Pommes de terre rôties râpées (hash browns)
312 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 312 kcal |
| Protéines | 3.4g |
| Glucides | 32g |
| Lipides totaux | 20g |
| Fibres | 2.2g |
Vitamines et minéraux
Description
Les hash browns sont un ingrédient populaire principalement dans la cuisine nord-américaine, réputés pour leur texture croustillante et leur saveur douce. Ils sont composés de pommes de terre râpées ou finement hachées, frites jusqu'à obtenir un extérieur doré et croquant, tout en conservant un intérieur tendre et juteux. Cette méthode de préparation met en valeur la polyvalence de la pomme de terre comme accompagnement idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
L'origine des hash browns est liée à la cuisine américaine, où ils sont devenus populaires comme option de petit-déjeuner rapide et savoureuse, notamment accompagnés d'œufs et de bacon. Leur technique s'est répandue dans d'autres cultures, s'adaptant à différents styles culinaires.
Concernant leurs propriétés, les hash browns constituent une bonne source de glucides complexes, qui apportent une énergie durable. Ils contiennent également des fibres, des vitamines du groupe B et des minéraux essentiels comme le potassium. Cependant, comme ils sont frits dans l'huile, il est important de les consommer avec modération afin de maintenir un équilibre sain.
Dans le monde hispanique, les hash browns peuvent être connus sous plusieurs synonymes, bien qu'un terme équivalent exact n'existe pas toujours. Parmi les plus couramment utilisés, on trouve : pommes de terre râpées frites, pommes de terre croustillantes, pommes de terre dorées, ou simplement pommes de terre râpées. Dans certains pays, on les appelle aussi pommes de terre à la grecque ou pommes de terre à l'américaine, en référence à leur style de préparation.