Pomme de terre jaune
77 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 77 kcal |
| Protéines | 2.0g |
| Glucides | 17.5g |
| Sucres | 0.8g |
| Lipides totaux | 0.1g |
| Fibres | 2.2g |
| Sodium | 6mg |
Vitamines et minéraux
Description
La papa amarilla est une variété de pomme de terre originaire des Andes, particulièrement populaire dans des pays comme le Pérou et la Bolivie. Elle se caractérise par sa peau fine et jaune ainsi que par sa chair crémeuse d'un jaune profond, ce qui la rend idéale pour une grande variété de préparations culinaires.
Ce tubercule est très apprécié en gastronomie pour sa texture tendre et sa saveur légèrement sucrée et beurrée, ce qui en fait la base parfaite pour les purées, les ragoûts, les pommes de terre farcies et les plats traditionnels comme l'ají de gallina ou la causa limeña.
Parmi ses propriétés nutritionnelles, la papa amarilla se distingue comme une bonne source de glucides complexes, riche en énergie, en plus de contenir des fibres, de la vitamine C et certaines vitamines du complexe B. Sa faible teneur en matières grasses la rend idéale pour une alimentation équilibrée et nutritive.
Dans différentes régions d'Amérique latine, la papa amarilla peut porter différents noms, bien qu'elle soit communément connue simplement sous le nom de :
- Papa amarilla
- Pomme de terre jaune (en Espagne)
- Yukán jaune (dans certaines régions de Colombie et d'Équateur)
- Pomme de terre créole jaune (qui peut être confondue avec la « criolla », bien qu'il s'agisse de variétés distinctes)
C'est un ingrédient fondamental et polyvalent de la cuisine latino-américaine, apportant couleur, saveur et texture à de multiples recettes traditionnelles et modernes.