Poivron vert

Poivron vert

20 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 20 kcal
Protéines 0.9g
Glucides 4.6g
Lipides totaux 0.2g
Fibres 2.1g

Vitamines et minéraux

Folate 10mcg
Lycopène 0mcg
Potassium 175mg
Vitamine C 80mg

Description

Le poivron vert est le fruit non mûr du piment doux ou capsicum, appartenant à la famille des solanacées. Il possède une saveur fraîche, légèrement amère et croquante, idéale pour apporter de la texture et une touche de couleur à diverses préparations culinaires. C'est un ingrédient polyvalent, utilisé aussi bien cru en salade que cuit dans des ragoûts, des sofritos, des sautés ou des plats farcis.

Ses origines remontent à l'Amérique centrale et à l'Amérique du Sud, où il était cultivé dès l'époque précolombienne. Aujourd'hui, il est produit dans de nombreuses régions du monde et constitue un ingrédient fondamental des cuisines méditerranéenne, latino-américaine et européenne.

Le poivron vert est riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres, ce qui aide à renforcer le système immunitaire et à améliorer la digestion. De plus, il est pauvre en calories, ce qui en fait un aliment sain et léger.

Dans le contexte hispano-américain, le poivron vert porte différents noms selon les pays. Parmi les synonymes courants, on trouve : ají verde (notamment dans les pays andins comme le Pérou et la Bolivie), morrón verde (Argentine, Chili), ou simplement pimiento verde dans certaines régions.