Poivron rouge

Poivron rouge

31 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 31 kcal
Protéines 1g
Glucides 6g
Sucres 4.2g
Lipides totaux 0.3g
Fibres 2.1g

Vitamines et minéraux

Calcium 7mg
Folate 46mcg
Fer 0.46mg
Lycopène 2573mcg
Potassium 211mg
Vitamine A 3131IU
Vitamine C 127.7mg
Vitamine E 1.58mg

Description

Le poivron rouge entier est un légume de la famille des Solanacées, connu pour sa saveur douce et sa couleur rouge vif et intense à maturité. Il se caractérise par sa texture croquante et juteuse, ce qui le rend idéal pour une grande variété de préparations culinaires, des salades et ragoûts aux plats rôtis et aux poivrons farcis.

L'origine du poivron rouge remonte à l'Amérique centrale et du Sud, où il était cultivé par les civilisations autochtones bien avant l'arrivée des Européens. Aujourd'hui, c'est un ingrédient courant de la cuisine mondiale, particulièrement apprécié dans la cuisine méditerranéenne, mexicaine et latino-américaine.

Parmi ses propriétés nutritionnelles, le poivron rouge se distingue comme une excellente source de vitamine C, d'antioxydants comme le bêta-carotène et d'autres caroténoïdes, ainsi que de fibres alimentaires. Sa faible teneur en calories en fait un aliment sain, hautement recommandé pour une alimentation équilibrée.

Dans différents pays hispanophones, le poivron rouge peut être connu sous divers noms selon la région, tels que ají rojo (bien que ce terme puisse également désigner des variétés piquantes), morrón rojo (surtout en Argentine et en Uruguay), ou simplement pimiento morrón. Il est important de le distinguer du piment ou du poivre épicé lorsqu'il est utilisé dans les recettes.