Poivron en conserve

Poivron en conserve

19 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 19 kcal
Protéines 0.7g
Glucides 4.2g
Sucres 2.5g
Lipides totaux 0.3g
Fibres 1.2g
Sodium 230mg

Vitamines et minéraux

Folate 9mcg
Lycopène 1900mcg
Potassium 211mg
Vitamine C 23mg

Description

Le poivron en conserve est un ingrédient polyvalent et pratique en cuisine, composé de poivrons frais soigneusement sélectionnés, cuisinés et mis en conserve afin de préserver leur saveur, leur texture et leur valeur nutritionnelle pendant de longues périodes. On utilise généralement des variétés de poivrons doux, qui offrent une saveur douce et légèrement sucrée, idéale pour enrichir diverses recettes telles que les ragoûts, les salades, les sauces et les accompagnements.

L'origine du poivron en conserve remonte au besoin de conserver les poivrons récoltés en saison et de les utiliser toute l'année. Bien que le poivron soit originaire d'Amérique centrale et du Sud, le procédé de mise en conserve s'est popularisé dans le monde entier comme méthode pour préserver sa fraîcheur et faciliter son utilisation dans la cuisine quotidienne.

En ce qui concerne ses propriétés, le poivron en conserve conserve une grande partie des vitamines présentes dans les poivrons frais, notamment la vitamine C et la provitamine A (bêta-carotène), bien qu'en quantités légèrement inférieures en raison du processus de conservation. Il est faible en calories, riche en fibres et apporte des antioxydants qui contribuent à une alimentation saine. De plus, son utilisation sous forme de conserve est très pratique, car il permet d'avoir cet ingrédient toujours à portée de main sans se soucier de sa détérioration rapide.

Dans différents pays d'Amérique latine, le poivron en conserve peut porter d'autres noms ou synonymes selon la région, même s'il est couramment appelé simplement « poivron en conserve » ou « poivron en boîte ». Au Mexique et en Amérique centrale, on le connaît aussi sous le nom de « chile morrón en conserve », tandis que dans des pays comme l'Argentine, le Chili et l'Uruguay, on le trouve souvent sous le terme « morrón en conserve ».

Utiliser le poivron en conserve dans les recettes est une excellente façon d'ajouter saveur, couleur et nutriments sans complications, tout en optimisant le temps de préparation des plats, qu'ils soient traditionnels ou créatifs.