Poireau blanc
31 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 31 kcal |
| Protéines | 1.5g |
| Glucides | 7.6g |
| Lipides totaux | 0.3g |
| Fibres | 1.8g |
Vitamines et minéraux
Description
Le poireau blanc est un légume appartenant à la famille des liliacées, proche de l'oignon et de l'ail, mais avec une saveur plus douce et plus délicate. Il se caractérise par sa tige blanche et charnue, qui est la partie la plus utilisée en cuisine, bien que ses feuilles vertes puissent également servir pour les bouillons et l'assaisonnement des plats.
Le poireau est originaire de la région méditerranéenne et est cultivé depuis l'Antiquité, très apprécié dans la cuisine européenne, notamment dans des pays comme la France, l'Espagne et le Royaume-Uni. C'est un ingrédient de base des soupes, ragoûts, crèmes et sauces, apportant une saveur douce et subtile qui rehausse les autres composants du plat.
Parmi ses propriétés, le poireau est riche en fibres, en vitamines A, C et B, ainsi qu'en minéraux tels que le fer et le calcium. De plus, il contient des antioxydants naturels qui aident à renforcer le système immunitaire et à faciliter la digestion.
Dans différents pays d'Amérique latine, le poireau blanc peut être connu sous d'autres noms ou associé à des termes similaires, avec quelques variations régionales. Voici quelques synonymes ou termes apparentés :
- Échalote (dans certains pays, bien qu'elle désigne parfois un autre bulbe, plus petit)
- Porrón (usage moins courant)
- Porro (à certains endroits, une variante phonétique)
Il est important de noter que dans de nombreux pays d'Amérique latine, le poireau n'est pas très courant et est souvent remplacé par l'oignon vert ou la ciboule, bien que leur saveur et leur texture soient différentes.