Petits pois et oignons grelots
81 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 81 kcal |
| Protéines | 5.4g |
| Glucides | 14g |
| Sucres | 5.7g |
| Lipides totaux | 0.4g |
| Fibres | 5.7g |
Vitamines et minéraux
Description
Les petits pois sont les graines comestibles rondes et vertes obtenues de la gousse de la plante Pisum sativum. Ils sont un ingrédient très populaire en cuisine en raison de leur saveur douce et sucrée, ainsi que de leur texture tendre une fois cuits. Originaire de la région méditerranéenne et de l'Asie occidentale, le petit pois est cultivé depuis des milliers d'années et constitue un élément essentiel de nombreuses recettes traditionnelles et modernes, des soupes et salades aux ragoûts et accompagnements.
Concernant leurs propriétés, les petits pois sont une excellente source de protéines végétales, de fibres alimentaires, de vitamines (notamment la vitamine C et les vitamines du complexe B) et de minéraux tels que le fer et le phosphore. De plus, ils sont pauvres en graisses et en calories, ce qui en fait un choix sain pour tous les types de régimes alimentaires.
Dans le contexte hispano-américain, les petits pois peuvent également être appelés arvejas (terme courant dans des pays comme l'Argentine, le Chili et l'Uruguay) ou chícharos (fréquemment utilisé au Mexique, en Amérique centrale et dans certaines régions de Colombie).
Les oignons perlés, également appelés cebollitas cambray ou oignons français, sont de petits oignons de taille réduite, généralement épluchés, qui se caractérisent par leur saveur douce et légèrement sucrée. Ces oignons sont couramment utilisés dans les ragoûts, les braisages, les sauces et comme accompagnement de viandes et de légumes, apportant une texture délicate et une subtile touche de saveur.
Les oignons perlés sont généralement obtenus en épluchant et en conservant entiers de jeunes oignons, idéaux pour la préparation de recettes nécessitant un ingrédient avec une présence visuelle et une saveur douce.
Dans divers pays hispano-américains, les oignons perlés sont également connus sous le nom de petits oignons verts ou simplement perles d'oignon, bien que le terme spécifique puisse varier.