Pêche

Pêche

39 kcal pour 100 g

Catégorie: Fruits

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 39 kcal
Protéines 0.9g
Glucides 10g
Sucres 8g
Lipides totaux 0.25g
Fibres 1.5g

Vitamines et minéraux

Folate 4mcg
Lycopène 30mcg
Potassium 190mg
Vitamine C 6.6mg

Description

La pêche, également appelée durazno dans certaines régions d'Espagne, est un fruit juteux et sucré qui appartient à la famille des Rosacées. Sa peau, dont la couleur varie entre des tons jaunes, orangés et rougeâtres, est légèrement veloutée, tandis que sa chair est tendre et parfumée. Ce fruit est originaire du nord-ouest de la Chine, mais il est largement cultivé en Amérique latine, en Europe et aux États-Unis.

La pêche est riche en vitamine C, vitamine A et en antioxydants, en plus d'apporter des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Sa saveur sucrée et rafraîchissante en fait un ingrédient idéal pour une grande variété de recettes, des desserts comme les tartes et les glaces aux salades et confitures.

En Amérique hispanique, outre « durazno », on l'appelle communément pêche (principalement au Mexique, en Colombie et au Venezuela) ou simplement « durazno » (en Argentine, au Chili et dans d'autres pays). Il est recommandé de choisir des fruits fermes mais légèrement souples au toucher pour garantir leur fraîcheur et leur saveur lors de leur utilisation en cuisine.