Oignons rouges
40 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 40 kcal |
| Protéines | 1.1g |
| Glucides | 9.3g |
| Sucres | 4.2g |
| Lipides totaux | 0.1g |
| Fibres | 1.7g |
Vitamines et minéraux
Description
L'oignon brun est un type d'oignon caractérisé par sa peau brun foncé ou cuivrée et son intérieur blanc ou légèrement rougeâtre. Il possède une saveur plus douce et plus sucrée que les oignons blancs ou jaunes, ce qui le rend idéal pour la cuisine dans une grande variété de plats, des ragoûts et soupes aux sauces et sautés.
L'origine de l'oignon brun remonte aux régions méditerranéennes, bien qu'aujourd'hui sa culture soit répandue dans de nombreuses parties du monde en raison de sa polyvalence en cuisine.
En termes de propriétés, les oignons bruns sont riches en antioxydants, notamment en quercétine, et apportent des vitamines B, de la vitamine C, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le potassium et le magnésium. Ils sont reconnus pour leurs effets anti-inflammatoires et leurs bienfaits pour la santé cardiovasculaire.
Dans différents pays d'Amérique latine, l'oignon brun peut être désigné par divers synonymes tels que cebolla café, cebolla parda, ou simplement cebolla amarilla, bien que cette dernière appellation puisse varier selon la teinte et le type précis.
Pour les recettes, l'oignon brun est le choix privilégié lorsqu'on recherche un équilibre entre saveur intense et douceur, apportant profondeur et corps aux plats.