Oignons jaunes doux

Oignons jaunes doux

40 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 40 kcal
Protéines 1.1g
Glucides 9.3g
Sucres 4.2g
Lipides totaux 0.1g
Fibres 1.7g

Vitamines et minéraux

Calcium 23mg
Folate 19mcg
Fer 0.2mg
Potassium 146mg
Vitamine C 7.4mg

Description

L'oignon jaune doux est un type d'oignon caractérisé par sa saveur douce et légèrement sucrée, ce qui le rend idéal pour une grande variété de recettes culinaires où un goût moins prononcé est souhaité. Sa peau est de couleur jaune doré et son intérieur est ferme et juteux.

Originaires principalement de régions au climat tempéré, ces oignons sont largement cultivés dans des pays comme les États-Unis (notamment à Vidalia, en Géorgie), le Mexique et certaines régions d'Amérique du Sud. Leur douceur s'explique par leur faible teneur en composés soufrés par rapport à d'autres variétés d'oignons plus fortes.

Leurs propriétés notables incluent leur teneur en antioxydants, en vitamines (comme la vitamine C et certaines vitamines du complexe B) et en minéraux, en plus d'être peu caloriques et d'aider à améliorer la digestion et à réduire l'inflammation. C'est un ingrédient polyvalent en cuisine, parfait pour les salades, les rôtis, les sauces et les ragoûts.

Dans les pays hispano-américains, les oignons jaunes doux peuvent également être trouvés sous des noms tels que "cebolla amarilla" ou "cebolla dulce", bien que le nom exact puisse varier selon la région. Dans tous les cas, ils désignent toujours un oignon à la saveur plus douce et plus sucrée que l'oignon blanc ou violet commun.