Oignon doux
40 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 40 kcal |
| Protéines | 1.1g |
| Glucides | 9.3g |
| Sucres | 4.2g |
| Lipides totaux | 0.1g |
| Fibres | 1.7g |
Vitamines et minéraux
Description
L'oignon doux est un type d'oignon caractérisé par sa saveur douce et son goût moins prononcé que celui de l'oignon commun. Sa texture est croquante et juteuse, ce qui le rend idéal à consommer aussi bien cru en salade que cuit dans diverses préparations culinaires.
Originaire principalement de régions au climat tempéré et frais, l'oignon doux est largement cultivé dans des pays comme l'Espagne, le Mexique et certains pays d'Amérique du Sud, s'adaptant très bien aux sols fertiles et aux climats humides.
En plus d'apporter de la saveur, l'oignon doux est riche en antioxydants, en vitamines C et B6, ainsi qu'en minéraux comme le potassium. Il contient également des composés soufrés qui aident à améliorer la circulation et possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
Dans le contexte culinaire hispano-américain, l'oignon doux est également connu sous les noms de chives, green onion ou simplement oignon blanc doux, selon la région. Sa saveur délicate le rend parfait pour les recettes qui nécessitent une texture tendre et une touche sucrée sans le piquant intense qui caractérise les autres variétés d'oignons.