Oignon doux

Oignon doux

40 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 40 kcal
Protéines 1.1g
Glucides 9.3g
Sucres 4.2g
Lipides totaux 0.1g
Fibres 1.7g

Vitamines et minéraux

Calcium 23mg
Folate 19mcg
Fer 0.21mg
Potassium 146mg
Vitamine C 7.4mg

Description

L'oignon doux est un type d'oignon caractérisé par sa saveur douce et son goût moins prononcé que celui de l'oignon commun. Sa texture est croquante et juteuse, ce qui le rend idéal à consommer aussi bien cru en salade que cuit dans diverses préparations culinaires.

Originaire principalement de régions au climat tempéré et frais, l'oignon doux est largement cultivé dans des pays comme l'Espagne, le Mexique et certains pays d'Amérique du Sud, s'adaptant très bien aux sols fertiles et aux climats humides.

En plus d'apporter de la saveur, l'oignon doux est riche en antioxydants, en vitamines C et B6, ainsi qu'en minéraux comme le potassium. Il contient également des composés soufrés qui aident à améliorer la circulation et possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Dans le contexte culinaire hispano-américain, l'oignon doux est également connu sous les noms de chives, green onion ou simplement oignon blanc doux, selon la région. Sa saveur délicate le rend parfait pour les recettes qui nécessitent une texture tendre et une touche sucrée sans le piquant intense qui caractérise les autres variétés d'oignons.