Kimchi
15 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 15 kcal |
| Protéines | 1.1g |
| Glucides | 2.4g |
| Lipides totaux | 0.5g |
| Fibres | 1.8g |
| Sodium | 500mg |
Vitamines et minéraux
Description
Le kimchi est un plat traditionnel coréen à base de légumes fermentés, principalement du chou chinois (baechu), accompagné d'un mélange d'assaisonnements tels que l'ail, le gingembre, le piment rouge en poudre et la sauce de poisson. Sa saveur se caractérise par son goût acide, épicé et umami, résultat du processus naturel de fermentation qui lui confère également un arôme unique et complexe.
Originaire de Corée, le kimchi est un aliment de base de la cuisine coréenne et se consomme sous plusieurs formes : en accompagnement, comme ingrédient principal de ragoûts ou de soupes, ou même dans des plats modernes comme les burgers et les tacos. Sa préparation peut varier selon la région et la saison, intégrant différents ingrédients et niveaux de piquant.
D'un point de vue nutritionnel, le kimchi est riche en probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale, en vitamines (comme les vitamines A, B et C) et en minéraux. De plus, il est peu calorique et riche en fibres, ce qui en fait un ajout sain à tout régime alimentaire.
Concernant les synonymes ou les noms qu'il peut porter dans différents pays hispanophones, le terme « kimchi » est généralement conservé en raison de sa spécificité culturelle et culinaire. Cependant, dans certaines régions, il peut être décrit comme « chou fermenté coréen » ou simplement « chou fermenté épicé », bien que ces termes ne soient pas courants et ne remplacent pas le nom d'origine.