Graines de grenade

Graines de grenade

83 kcal pour 100 g

Catégorie: Fruits

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 83 kcal
Protéines 1.7g
Glucides 19g
Sucres 13.7g
Lipides totaux 1.2g
Fibres 4g

Vitamines et minéraux

Calcium 10mg
Folate 38mcg
Fer 0.3mg
Lycopène 0mcg
Potassium 236mg
Vitamine C 10.2mg

Description

Les grains de grenade sont les petites graines rouges et juteuses que l'on trouve à l'intérieur du fruit de la grenade. Ces grains se distinguent par leur saveur sucrée et acidulée, rafraîchissante, ainsi que par leur texture croquante, qui apporte couleur et une touche spéciale à diverses recettes culinaires.

Origine : La grenade est originaire de la région comprenant le bassin méditerranéen, le Moyen-Orient et le nord de l'Inde. Aujourd'hui, elle est cultivée dans de nombreuses régions du monde, notamment sous les climats tempérés et subtropicaux.

Propriétés : Les grains de grenade sont une excellente source d'antioxydants, de vitamines (comme la vitamine C et la vitamine K), de fibres et de minéraux. De plus, ils offrent des bienfaits anti-inflammatoires et contribuent à améliorer la santé cardiovasculaire. Leur saveur unique et leur valeur nutritionnelle en font un ingrédient idéal pour les salades, les desserts, les sauces et les boissons.

Synonymes en espagnol d'Amérique latine : Dans différents pays d'Amérique latine, les grains de grenade peuvent être simplement appelés semillas de granada (graines de grenade) ou granillo de granada. À certains endroits, on les désigne également sous le nom de pepitas de granada, bien que ce terme puisse varier selon les régions.