Framboises rouges

Framboises rouges

52 kcal pour 100 g

Catégorie: Fruits

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 52 kcal
Protéines 1.2g
Glucides 11.9g
Sucres 4.4g
Lipides totaux 0.7g
Fibres 6.5g

Vitamines et minéraux

Folate 21mcg
Lycopène 0mcg
Potassium 151mg
Vitamine C 26.2mg

Description

Les framboises rouges sont de petits fruits tendres et juteux, caractérisés par leur couleur rouge vif et leur saveur sucrée-acidulée qui les rend très populaires en pâtisserie et en cuisine en général. Ces baies appartiennent au genre Rubus et sont connues pour leur texture délicate et leur goût aromatique, idéales pour les desserts, les confitures, les smoothies et les salades.

L'origine des framboises rouges remonte aux régions tempérées d'Europe et d'Asie, mais elles sont aujourd'hui largement cultivées dans les Amériques, notamment dans des pays comme le Chili, le Mexique et l'Argentine, où le climat favorise leur production.

Leurs propriétés notables incluent leur teneur élevée en vitamine C, en fibres alimentaires et en antioxydants naturels, qui aident à renforcer le système immunitaire et à améliorer la digestion, en plus d'apporter une faible teneur en calories, idéale pour une alimentation saine.

En ce qui concerne les synonymes, les framboises rouges peuvent également être connues simplement sous le nom de framboises, et dans certaines régions elles sont appelées mûres rouges ou framboises sauvages, bien que le terme « mûre » désigne généralement d'autres fruits similaires. Il est important de les différencier afin de choisir le bon ingrédient pour les recettes.