Feuilles de maïs

Feuilles de maïs

86 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 86 kcal
Protéines 3.3g
Glucides 19g
Lipides totaux 1.2g
Fibres 4.2g

Vitamines et minéraux

Folate 38mcg
Potassium 287mg
Vitamine C 6mg

Description

Les feuilles de maïs sont les enveloppes sèches qui recouvrent l'épi de maïs. Traditionnellement utilisées dans la cuisine latino-américaine, notamment dans la préparation des tamales, ces feuilles remplissent une fonction essentielle pour emballer et cuire les aliments à la vapeur, en ajoutant un arôme et en aidant à préserver leur humidité.

Leur origine est étroitement liée aux cultures indigènes de la Mésoamérique, où le maïs est une culture ancienne et un aliment de base fondamental. Les feuilles de maïs sont récoltées et séchées pour garantir leur durabilité et faciliter leur utilisation dans diverses recettes.

D'un point de vue nutritionnel, les feuilles de maïs ne sont pas consommées directement, leur apport nutritionnel est donc minime. Cependant, elles sont écologiques, biodégradables, et permettent une cuisson uniforme ainsi qu'une saveur légèrement fumée ou terreuse selon la méthode de préparation.

Dans différentes régions d'Amérique hispanique, les feuilles de maïs possèdent des synonymes et des noms locaux, tels que hojas de elote (au Mexique), chalas (dans certains pays d'Amérique centrale), ou simplement feuilles de maïs séchées. Leur utilisation est très répandue dans la cuisine traditionnelle pour des plats comme les tamales, les humitas et autres préparations enveloppées cuites à la vapeur.