Crêpe de pommes de terre

Crêpe de pommes de terre

220 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 220 kcal
Protéines 3g
Glucides 28g
Sucres 1g
Lipides totaux 10g
Acides gras saturés 2g
Fibres 2.5g
Sodium 300mg

Vitamines et minéraux

Folate 20mcg
Potassium 500mg
Vitamine C 12mg

Description

Les galettes de pommes de terre râpées et frites sont une préparation délicieuse composée de petites galettes à base de pommes de terre crues râpées, mélangées avec des ingrédients tels que l'œuf, le sel, et parfois de l'oignon ou des épices, qui sont ensuite frites jusqu'à obtenir une texture dorée et croustillante à l'extérieur tout en conservant un intérieur moelleux.

Ce plat provient de diverses cuisines populaires d'Amérique latine et d'Europe, utilisé comme accompagnement ou pour le petit-déjeuner. Dans la gastronomie hispano-américaine, les galettes de pommes de terre râpées et frites sont courantes dans des pays comme le Mexique, l'Argentine, la Colombie et le Chili, comme option simple, économique et polyvalente.

Propriétés : Les pommes de terre sont une source importante de glucides complexes, de vitamines B et de minéraux comme le potassium. Une fois frites, les galettes offrent une texture et une saveur délicieuses, bien que leur teneur en calories et en graisses augmente en raison de l'huile de friture. Elles constituent une bonne source d'énergie et peuvent être combinées avec des protéines et des légumes pour créer des repas équilibrés.

SYNONYMES en espagnol d'Hispano-Amérique :

  • Röstis (surtout dans les pays à forte influence européenne, comme l'Argentine et le Chili)
  • Tortitas de papa
  • Buñuelos de papa (bien que dans certaines régions ce terme puisse désigner des préparations différentes mais similaires)
  • Galettes de pommes de terre râpées
  • Tortillas de papa à la poêle (dans certaines régions d'Argentine et d'Uruguay)

Cet ingrédient est idéal pour ajouter de la texture et de la saveur aux plats principaux, en plus de servir d'entrée ou d'accompagnement traditionnel dans de nombreuses recettes maison.