Cranberries
46 kcal pour 100 g
Catégorie: Fruits
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 46 kcal |
| Protéines | 0.4g |
| Glucides | 12.2g |
| Lipides totaux | 0.1g |
| Fibres | 4.6g |
Vitamines et minéraux
Description
Les canneberges, également connues sous le nom d'cranberries en anglais, sont de petites baies d'un rouge profond qui se distinguent par leur saveur acidulée et légèrement amère. Ces fruits proviennent principalement d'Amérique du Nord, en particulier de régions comme les États-Unis et le Canada, où leur culture extensive dans les tourbières et les zones humides est une tradition depuis des siècles.
Dans le contexte culinaire, les canneberges sont très appréciées tant pour leur polyvalence que pour leurs bienfaits pour la santé. Elles sont riches en antioxydants, en vitamine C et en fibres alimentaires, ce qui en fait une option nutritive idéale à intégrer dans les jus, les sauces, les desserts et les vinaigrettes. De plus, elles jouent un rôle de premier plan dans des recettes classiques comme la sauce aux canneberges qui accompagne le ragoût de dinde lors de fêtes telles que Thanksgiving.
Dans divers pays hispano-américains, les canneberges peuvent porter différents noms selon les régions ; parmi les plus courants figurent : canneberge aigre, canneberge d'Amérique, ou simplement cranberry. Cependant, le terme canneberge rouge est le plus reconnu et le plus utilisé dans la plupart des livres de cuisine.
Leur saveur acidulée les rend idéales pour équilibrer les préparations sucrées et les viandes, apportant fraîcheur et couleur aux plats. Elles conservent leur goût et leur texture aussi bien fraîches que séchées ou sous forme de jus concentré, c'est pourquoi leur utilisation en cuisine est très variée et appréciée à l'international.