Courge Hubbard

Courge Hubbard

26 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 26 kcal
Protéines 1g
Glucides 6.5g
Sucres 2.8g
Lipides totaux 0.1g
Fibres 1.1g

Vitamines et minéraux

Calcium 21mg
Folate 16mcg
Fer 0.8mg
Lycopène 0mcg
Potassium 340mg
Vitamine A 11000IU
Vitamine C 9mg

Description

La courge Hubbard est une variété de courge d'hiver connue pour sa grande taille et son apparence rugueuse et allongée caractéristique, avec une écorce dure dont les nuances varient du vert foncé au gris bleuté. Cette courge est originaire d'Amérique du Nord, plus précisément développée aux États-Unis, et elle est prisée pour sa saveur sucrée et sa texture dense et fibreuse, ce qui la rend idéale pour préparer des purées, des soupes, des ragoûts et des desserts.

La courge Hubbard est riche en vitamines A et C, en antioxydants et en fibres, ce qui en fait un aliment nutritif qui aide à renforcer le système immunitaire et à maintenir une bonne digestion. De plus, elle est peu calorique, ce qui en fait un excellent choix pour des recettes saines et savoureuses.

Dans divers pays, la courge Hubbard peut être trouvée sous d'autres noms apparentés, bien qu'elle ne soit pas toujours courante dans toutes les régions. À certains endroits, elle est simplement appelée courge d'hiver ou citrouille Hubbard. Elle peut également être confondue avec d'autres types de grosses citrouilles ou courges, il est donc important de l'identifier par son écorce dure et sa texture ferme.

En cuisine, la courge Hubbard est particulièrement utilisée dans les plats qui nécessitent une cuisson prolongée pour attendrir sa chair, tels que les veloutés, les purées, les farces et les préparations sucrées, en tirant parti de sa saveur légèrement sucrée et de sa consistance fondante.