Concombre libanais

Concombre libanais

15 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 15 kcal
Protéines 0.7g
Glucides 3.6g
Lipides totaux 0.1g
Fibres 0.5g

Vitamines et minéraux

Calcium 16mg
Folate 7mcg
Fer 0.3mg
Potassium 147mg
Vitamine A 105IU
Vitamine C 3.3mg

Description

Le concombre libanais, également connu sous le nom de cornichon libanais, est une variété de concombre allongée et fine, caractérisée par sa peau fine, lisse et sans épines. Sa saveur est fraîche, légèrement sucrée et moins amère que celle des autres variétés de concombre traditionnelles, ce qui en fait un ingrédient très apprécié dans les salades, les trempettes et les plats frais.

Ce concombre originaire de la région méditerranéenne, notamment du Liban et des pays voisins, où il est cultivé depuis des siècles. Grâce à sa grande adaptabilité, on le trouve désormais couramment sur les marchés d'Amérique latine, et il est très populaire dans la cuisine du Moyen-Orient et méditerranéenne.

En ce qui concerne ses propriétés, le concombre libanais est pauvre en calories et possède une teneur élevée en eau, ce qui le rend idéal pour l'hydratation. De plus, il apporte des fibres alimentaires, des vitamines C et K, ainsi que des minéraux comme le potassium, contribuant à une alimentation saine et légère.

Dans différentes régions d'Amérique latine, le concombre libanais peut être connu sous d'autres noms tels que concombre russe, concombre persan ou simplement concombre allongé. Cependant, « concombre libanais » est le terme le plus largement reconnu pour désigner cette variété spécifique dans les recettes de cuisine.