Cèpes séchés

Cèpes séchés

284 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 284 kcal
Protéines 8.2g
Glucides 64.4g
Lipides totaux 3.3g
Fibres 32.5g

Vitamines et minéraux

Calcium 26mg
Folate 33mcg
Fer 7.6mg
Potassium 1490mg
Vitamine C 0.5mg

Description

Les cèpes séchés, scientifiquement connus sous le nom d'Boletus edulis, sont une variété de champignons très prisée en gastronomie pour leur saveur intense, terreuse et légèrement noisetée. Originaires principalement d'Europe, ces champignons poussent dans les forêts de conifères et de chênes et sont particulièrement abondants dans des pays comme l'Italie, la France et l'Espagne. Leur culture étant limitée, la plupart des cèpes sont récoltés à l'état sauvage.

Les cèpes sont séchés pour conserver leur arôme et leur texture, ce qui facilite leur conservation et leur permet d'apporter une saveur concentrée à une grande variété de plats, des risottos et pâtes aux soupes et ragoûts. Avant de les utiliser, il est courant de les réhydrater dans de l'eau tiède pour raviver leur texture. L'eau de trempage est souvent utilisée dans la recette pour intensifier la saveur.

En ce qui concerne leurs propriétés, les cèpes séchés sont une source naturelle de protéines, de fibres alimentaires, de vitamines B et de minéraux tels que le potassium, le fer et le sélénium. De plus, ils contiennent des antioxydants qui contribuent à la santé générale.

Synonymes en espagnol (Amérique latine) : hongos porcini, seta de calabaza seca, boleto seco, et ils peuvent également être appelés hongo cepe seco dans certaines régions, notamment en Argentine et en Uruguay.