Cèpes séchés

Cèpes séchés

290 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 290 kcal
Protéines 30g
Glucides 50g
Lipides totaux 3g
Fibres 35g

Vitamines et minéraux

Calcium 30mg
Folate 8mcg
Fer 15mg
Lycopène 0mcg
Potassium 1300mg
Vitamine C 0.5mg

Description

Les cèpes séchés, scientifiquement connus sous le nom d'Boletus edulis, sont une variété de champignon comestible hautement prisée dans la cuisine mondiale pour leur saveur intense et leur arôme caractéristique rappelant la noisette et la terre humide. Ces champignons sont récoltés dans les forêts tempérées, principalement dans des régions d'Europe, telles que l'Italie et la France, bien qu'on les trouve également en Amérique du Nord et dans certaines parties de l'Asie.

Le processus de déshydratation permet leur conservation et accentue encore leur saveur umami, ce qui en fait un ingrédient essentiel pour enrichir les bouillons, risottos, sauces et ragoûts. Une fois réhydratés, les cèpes séchés retrouvent leur texture charnue et concentrent leur parfum typique.

Propriétés : Ils sont pauvres en calories et en matières grasses, mais riches en fibres, en vitamines B, en minéraux tels que le potassium, le fer et le zinc, et contiennent en outre des composés antioxydants aux bienfaits pour la santé.

Synonymes : dans différents pays, ils peuvent être appelés bolet, cèpe de Bordeaux, ou simplement porcini. Dans certaines régions, ils sont également connus sous le nom de boletus.

Grâce à leur polyvalence et à leur saveur intense, les cèpes séchés sont un ingrédient indispensable pour tous ceux qui souhaitent apporter une touche sophistiquée et authentique à leurs recettes.