Asperges surgelées en tronçons

Asperges surgelées en tronçons

20 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 20 kcal
Protéines 2.2g
Glucides 3.9g
Lipides totaux 0.2g
Fibres 2.1g

Vitamines et minéraux

Calcium 24mg
Folate 52mcg
Fer 1.1mg
Potassium 202mg
Vitamine A 38mcg
Vitamine C 5.6mg
Vitamine K 41.6mcg

Description

L'asperge surgelée en tronçons est une variété d'asperges pré-lavées, épluchées et coupées en morceaux, ayant subi un processus de congélation rapide afin de préserver leur fraîcheur, leur saveur et leurs nutriments plus longtemps. Cet ingrédient est idéal pour ceux qui recherchent la praticité en cuisine sans sacrifier la qualité et la valeur nutritionnelle.

L'asperge est une plante originaire des régions méditerranéennes et d'Europe centrale, appréciée depuis l'Antiquité pour sa saveur délicate et ses propriétés bénéfiques pour la santé. L'asperge surgelée en tronçons permet de profiter de cet aliment délicieux toute l'année, quelle que soit la saison de récolte.

Parmi ses propriétés nutritionnelles, elle se distingue comme une excellente source de fibres, de vitamines A, C, E et K, ainsi que d'acide folique et de minéraux tels que le fer, le potassium et le magnésium. De plus, elle apporte des antioxydants naturels qui aident à renforcer le système immunitaire et à améliorer la digestion.

Dans différents pays d'Amérique latine, les asperges peuvent porter d'autres noms, bien que le terme asperge soit généralement conservé. Certains synonymes ou termes apparentés incluent asperges vertes ou simplement asperges surgelées, mais il n'existe pas de noms régionaux très distincts identifiant spécifiquement la forme surgelée et coupée.

En cuisine, les asperges surgelées en tronçons sont très polyvalentes et peuvent être utilisées dans les soupes, les ragoûts, les veloutés, les salades tièdes ou les sautés, permettant de préparer facilement des plats sains et savoureux en peu de temps.