Poudre d'amchoor (mangue séchée)

Poudre d'amchoor (mangue séchée)

250 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 250 kcal
Protéines 4g
Glucides 57g
Lipides totaux 1g
Fibres 22g

Vitamines et minéraux

Calcium 85mg
Folate 32mcg
Fer 4.5mg
Potassium 908mg
Vitamine C 60mg

Description

Amchur, également connu sous le nom d'poudre de mangue, est un ingrédient traditionnel de la cuisine indienne et d'autres régions d'Asie du Sud. Il est fabriqué à partir de mangues vertes séchées et moulues, et est principalement utilisé comme assaisonnement pour apporter une saveur acide, fruitée et légèrement sucrée aux plats.

Son origine remonte à la gastronomie hindoue, où l'amchur est un ingrédient clé des mélanges d'épices et des currys, en plus d'être utilisé pour équilibrer les saveurs dans les sauces, les chutneys, les ragoûts et les marinades.

Parmi ses propriétés, l'amchur est connu pour sa capacité à améliorer la digestion, à agir comme antioxydant et à apporter une saveur fraîche sans ajouter d'humidité, ce qui le rend idéal pour les recettes nécessitant une touche acide sans altérer la texture finale.

Dans le contexte hispano-américain, bien qu'il ne s'agisse pas d'un ingrédient courant, on peut le trouver sous des noms similaires faisant référence à la mangue séchée en poudre, même s'il n'existe pas de synonyme exact très répandu. Cependant, dans certaines régions, il peut simplement être connu sous le nom de poudre de mangue verte séchée ou de mangue déshydratée.

En cuisine, l'amchur est parfait pour ajouter une touche acide aux sauces, aux salades, aux viandes et aux plats végétariens, et constitue une excellente alternative au jus de citron ou au vinaigre lorsque l'on souhaite une saveur plus complexe et subtile.