Gousse d'ail

Gousse d'ail

149 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 149 kcal
Protéines 6.36g
Glucides 33.06g
Sucres 1g
Lipides totaux 0.5g
Fibres 2.1g

Vitamines et minéraux

Calcium 181mg
Folate 3mcg
Fer 1.7mg
Lycopène 0mcg
Potassium 401mg
Vitamine C 31.2mg

Description

La gousse d'ail est l'unité de base du bulbe de la plante Allium sativum, largement utilisée dans les cuisines du monde entier pour sa saveur intense caractéristique et son arôme inconfondable. Chaque gousse est enveloppée dans une fine peau qui est retirée avant de l'utiliser dans diverses préparations culinaires.

L'ail est originaire d'Asie centrale et est cultivé depuis des milliers d'années, s'étant répandu rapidement dans toute l'Europe, l'Amérique et d'autres régions grâce à ses propriétés à la fois culinaires et médicinales.

En cuisine, la gousse d'ail peut être utilisée crue, hachée, écrasée ou rôtie pour relever le goût des sauces, ragoûts, soupes, viandes, légumes et vinaigrettes. De plus, elle contient des composés soufrés qui, en plus de lui conférer son arôme caractéristique, offrent des bienfaits pour la santé tels que des propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires.

Dans différentes régions d'Amérique latine, la gousse d'ail est également connue sous le nom de ajo, ajo entero (ail entier) ou simplement ajo individual (gousse individuelle). Quelle que soit l'appellation, son utilisation est fondamentale dans de nombreuses recettes traditionnelles, constituant un ingrédient de base de la cuisine latino-américaine.