Gingembre frais
80 kcal pour 100 g
Catégorie: Épices et Herbes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 80 kcal |
| Protéines | 1.8g |
| Glucides | 18g |
| Lipides totaux | 0.8g |
| Fibres | 2.0g |
Vitamines et minéraux
Description
Le gingembre frais est une racine aromatique et épicée largement utilisée dans les cuisines du monde entier, notamment dans les gastronomies asiatique, latino-américaine et caribéenne. Sa saveur unique combine des notes d'agrumes, de piquant et une légère douceur, ce qui en fait un ingrédient idéal pour rehausser aussi bien les plats salés que les desserts.
Originaire d'Asie du Sud-Est, le gingembre frais est utilisé depuis des siècles non seulement en cuisine, mais aussi en médecine traditionnelle pour ses multiples bienfaits sur la santé. Sa culture s'est répandue dans diverses régions tropicales et subtropicales, y compris certaines parties de l'Amérique latine.
Parmi ses propriétés, le gingembre frais se distingue par ses effets anti-inflammatoires, digestifs et antioxydants. Il est couramment utilisé pour soulager les nausées, améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire.
Dans différents pays d'Amérique hispanique, le gingembre frais peut être connu sous divers noms, les plus courants étant : jengibre, kion (surtout au Pérou) et, dans certains endroits, jengibre real. Cependant, le terme « jengibre » est le plus universel et le plus reconnu.
En cuisine, il s'utilise râpé, haché ou en tranches, et s'incorpore dans les soupes, marinades, infusions, bonbons et desserts, apportant une touche fraîche, épicée et aromatique aux recettes.