Feuilles de persil frais

Feuilles de persil frais

36 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 36 kcal
Protéines 3.0g
Glucides 6.3g
Lipides totaux 0.8g
Fibres 3.3g

Vitamines et minéraux

Calcium 138mg
Folate 152mcg
Fer 6.2mg
Potassium 554mg
Vitamine A 421mcg
Vitamine C 133mg

Description

Les feuilles de persil frais sont les feuilles vertes et aromatiques de la plante Petroselinum crispum, largement utilisées en cuisine pour rehausser la saveur d'une grande variété de plats. Cet ingrédient apporte un goût frais et légèrement herbacé ainsi qu'une touche de couleur vive qui améliore la présentation de recettes telles que les soupes, les ragoûts, les salades, les sauces et les marinades.

Origine : Le persil est originaire de la région méditerranéenne, où il est utilisé depuis l'Antiquité tant pour sa saveur que pour ses propriétés médicinales. Il est aujourd'hui cultivé dans le monde entier, s'adaptant facilement à différents climats et sols.

Propriétés : En plus de son usage culinaire, les feuilles de persil frais sont une source naturelle de vitamines A, C et K, ainsi que d'antioxydants et de minéraux comme le fer et le potassium. Il possède des propriétés diurétiques et digestives, aidant à améliorer la fonction rénale et à soulager les troubles digestifs.

Synonymes : Dans différentes régions, il est également connu sous le nom de persil, bien que dans certains pays des noms plus spécifiques pour les différentes variétés puissent être utilisés, comme persil frisé (persil crépu) ou persil plat (persil à feuilles plates). Dans la plupart des pays, le terme persil frais est largement reconnu et utilisé dans les recettes.