Feuilles de pandan

Feuilles de pandan

20 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 20 kcal
Protéines 1.5g
Glucides 4.5g
Lipides totaux 0.5g
Fibres 2.5g

Vitamines et minéraux

Folate 42mcg
Lycopène 0mcg
Potassium 340mg
Vitamine C 15mg

Description

Les feuilles de pandan sont les feuilles longues, étroites et aromatiques de la plante Pandanus amaryllifolius, largement utilisées dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, notamment dans des pays comme la Thaïlande, la Malaisie, l'Indonésie et les Philippines. Ces feuilles apportent un arôme doux et caractéristique, semblable à celui de la vanille ou du jasmin, qui rehausse la saveur des plats sucrés comme salés.

L'origine des feuilles de pandan se trouve dans les régions tropicales d'Asie du Sud-Est, où la plante pousse naturellement dans des climats chauds et humides. Traditionnellement, les feuilles sont utilisées fraîches pour envelopper les aliments, parfumer le riz ou le lait, et comme arôme dans les desserts, les plats de riz et les currys.

Concernant leurs propriétés, en plus de leur arôme naturel, les feuilles de pandan sont réputées pour contenir des antioxydants et des composés qui pourraient favoriser la digestion. Bien que leur utilisation principale soit culinaire, elles sont également employées en médecine traditionnelle pour soulager la douleur et réduire le stress.

>Dans différents pays d'Amérique latine, les feuilles de pandan portent divers noms ; bien qu'il ne s'agisse pas d'un ingrédient courant de la cuisine latino-américaine traditionnelle, on peut les trouver sous le nom de « feuilles de pandanus » ou simplement de « pandan ». Dans les magasins spécialisés ou les marchés de produits asiatiques, elles peuvent aussi être appelées feuilles aromatiques.