Feuilles de marjolaine

Feuilles de marjolaine

271 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 271 kcal
Protéines 9g
Glucides 62g
Lipides totaux 7g
Fibres 12.9g

Vitamines et minéraux

Calcium 1997mg
Folate 24mcg
Fer 128.9mg
Potassium 738mg
Vitamine A 18170IU
Vitamine C 50mg

Description

Les feuilles de marjolaine sont les feuilles aromatiques de la plante Origanum majorana, une herbe vivace originaire de la région méditerranéenne. Cet ingrédient est largement utilisé en cuisine pour sa saveur douce, sucrée et légèrement épicée, avec des nuances similaires à l'origan mais plus délicates. Les feuilles de marjolaine peuvent être utilisées fraîches ou séchées pour rehausser la saveur des ragoûts, soupes, sauces, viandes et plats de légumineuses.

La marjolaine est appréciée non seulement pour son caractère culinaire, mais aussi pour ses propriétés digestives, anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle contient des composés tels que des flavonoïdes et des huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer la digestion et apporter une touche aromatique unique.

En Amérique latine, les feuilles de marjolaine se trouvent également sous des noms tels que mejorana, majora ou marjorana, bien que le terme « mejorana » soit le plus courant dans les recettes. C'est un ingrédient très polyvalent qui apporte fraîcheur et profondeur à une grande variété de préparations culinaires.