Feuilles de laurier fraîches

Feuilles de laurier fraîches

313 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 313 kcal
Protéines 7.6g
Glucides 74g
Lipides totaux 7.3g
Fibres 12g

Vitamines et minéraux

Calcium 1140mg
Folate 64mcg
Fer 6.7mg
Lycopène 0mcg
Potassium 905mg
Vitamine A 11900IU
Vitamine C 21mg

Description

Les feuilles de laurier frais sont les feuilles vertes et aromatiques du laurier noble (Laurus nobilis), une plante originaire de la région méditerranéenne. Cet ingrédient est hautement apprécié en cuisine pour sa saveur unique, qui associe des notes légèrement amères, épicées et herbacées, apportant profondeur et arôme aux ragoûts, bouillons, sauces et plats mijotés.

Le laurier frais est utilisé dans de nombreuses cultures culinaires à travers le monde et est particulièrement courant dans les cuisines espagnole, méditerranéenne et latino-américaine. En Amérique latine, les feuilles de laurier peuvent également être appelées laurier créole ou simplement laurier, bien que les termes ou leur popularité d'utilisation puissent varier selon les pays.

Parmi leurs propriétés, les feuilles de laurier frais contiennent des huiles essentielles aux effets digestifs et anti-inflammatoires, ce qui en fait un allié non seulement en cuisine, mais aussi en médecine. Cependant, en cuisine, elles doivent être utilisées avec modération et retirées avant de servir pour éviter leur texture désagréable.

En résumé, les feuilles de laurier frais sont un ingrédient clé pour rehausser la saveur de multiples préparations, apportant un arôme caractéristique qui sublime les soupes, ragoûts et plats mijotés.