Feuilles de coriandre fraîches

Feuilles de coriandre fraîches

23 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 23 kcal
Protéines 2.1g
Glucides 3.7g
Lipides totaux 0.5g
Fibres 2.8g

Vitamines et minéraux

Calcium 67mg
Folate 62mcg
Fer 1.8mg
Potassium 521mg
Vitamine A 337mcg
Vitamine C 27mg

Description

Les feuilles fraîches de coriandre sont les feuilles vertes et aromatiques de la plante Coriandrum sativum, largement utilisées en cuisine pour apporter une saveur fraîche, citronnée et légèrement épicée. Cet ingrédient est fondamental dans diverses cuisines du monde, notamment dans les gastronomies latino-américaine, asiatique et du Moyen-Orient.

Origine : La coriandre est originaire de la région méditerranéenne et du sud-ouest de l'Asie, mais sa culture s'est répandue dans le monde entier grâce à sa popularité culinaire.

Propriétés : En plus de son arôme et de sa saveur caractéristiques, les feuilles fraîches de coriandre contiennent des antioxydants, des vitamines A, C et K, ainsi que des minéraux tels que le potassium et le fer. On leur attribue des propriétés digestives et anti-inflammatoires, ce qui en fait un ingrédient sain et polyvalent en cuisine.

Synonymes en espagnol (Amérique latine) : La coriandre est également connue sous le nom de culantro dans certaines régions, bien que ce terme puisse désigner une plante différente à la saveur similaire. Au Mexique, en Amérique centrale et dans les Caraïbes, on l'appelle généralement cilantro, tandis que dans certaines parties de l'Amérique du Sud, comme en Colombie et au Venezuela, le terme perejil chino (persil chinois) est également utilisé.