Feuille de laurier

Feuille de laurier

313 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 313 kcal
Protéines 7.6g
Lipides totaux 7.8g
Fibres 12.8g

Vitamines et minéraux

Calcium 1190mg
Folate 43mcg
Fer 15.6mg
Potassium 1130mg
Vitamine C 21mg

Description

La feuille de laurier entier est une feuille aromatique et séchée couramment utilisée comme assaisonnement en cuisine pour ajouter de la saveur et de l'arôme aux ragoûts, soupes, sauces et braisés. Issue du Laurus nobilis, un arbre originaire de la région méditerranéenne, cette feuille possède une saveur légèrement amère et herbacée qui se libère lentement pendant la cuisson, donnant aux plats une touche caractéristique et délicieuse.

En plus de son utilisation culinaire, la feuille de laurier possède des propriétés digestives et anti-inflammatoires, aidant à améliorer la digestion et à réduire les inconforts gastriques lorsqu'elle est utilisée en infusions ou dans les repas. Elle contient également des antioxydants naturels qui contribuent à la conservation des aliments.

Dans les pays hispano-américains, la feuille de laurier est également connue sous le nom de laurel, hoja de laurel, ou simplement laurel, et constitue un ingrédient fondamental de la cuisine traditionnelle pour apporter de la profondeur de saveur à divers plats.