Berbère

Berbère

318 kcal pour 100 g

Catégorie: Épices et Herbes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 318 kcal
Protéines 12g
Glucides 36g
Lipides totaux 14g
Fibres 3.7g

Vitamines et minéraux

Calcium 184mg
Folate 100mcg
Fer 50mg
Potassium 950mg
Vitamine C 21mg

Description

Le Berbere est un mélange d'épices originaire de la cuisine éthiopienne et érythréenne, essentiel pour apporter la saveur et l'arôme caractéristiques à leurs plats traditionnels. Il se compose d'une combinaison de piments séchés, d'ail, de gingembre, de graines de coriandre, de cannelle, de clous de girofle, de cardamome, de cumin et d'autres épices, qui créent ensemble un profil épicé, fumé et légèrement sucré.

Cet assaisonnement non seulement rehausse la saveur des ragoûts, des viandes et des mijotés, mais offre également des bienfaits nutritionnels grâce à ses ingrédients, qui contiennent des antioxydants, des propriétés anti-inflammatoires et facilitent la digestion.

Dans le monde hispanophone, le berbere n'a pas de synonymes directs, mais il peut être comparé à des mélanges d'épices comme le piment moulu ou le paprika piquant, bien que la complexité de son mélange soit unique et difficile à remplacer.

En cuisine, le berbere est idéal pour ceux qui souhaitent expérimenter des saveurs exotiques et profondes dans des recettes de ragoûts, de soupes, de viandes rôties, ou même dans des frottements et des marinades.