Soupe condensée à la crème de maïs doré

Soupe condensée à la crème de maïs doré

120 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 120 kcal
Protéines 2.5g
Glucides 21g
Lipides totaux 3.5g
Fibres 2.3g

Vitamines et minéraux

Folate 40mcg
Lycopène 150mcg
Potassium 180mg
Vitamine C 2mg

Description

La soupe condensée de maïs doré est un ingrédient culinaire transformé composé d'une soupe épaisse et concentrée à base de maïs jaune, également connu sous le nom de maïs doré, qui possède une saveur douce et caractéristique. Ce produit est vendu sous forme condensée, ce qui signifie que sa teneur en eau a été réduite pour faciliter le stockage et le transport, nécessitant une dilution avec de l'eau ou du lait au moment de la préparation.

Le maïs doré est une variété de maïs originaire des Amériques, particulièrement cultivée dans des régions telles que le Mexique, l'Amérique centrale et certaines parties du sud des États-Unis. Sa couleur jaune intense est due à la présence de caroténoïdes, notamment de bêta-carotène, qui agit également comme précurseur de la vitamine A.

En cuisine, la soupe condensée de maïs doré est largement utilisée pour préparer des recettes rapides et savoureuses, telles que des soupes crémeuses, des ragoûts ou des plats d'accompagnement, apportant une douceur naturelle et une texture onctueuse sans qu'il soit nécessaire d'ajouter du maïs frais ou des ingrédients supplémentaires. De plus, elle fournit des nutriments tels que des glucides énergétiques et des fibres, bien que sa version condensée puisse contenir du sodium ajouté, il est donc recommandé de vérifier les étiquettes.

Synonymes en espagnol utilisés en Amérique latine : crema de maíz dorado condensada, sopa cremosa de maíz amarillo, sopa de elote dulce concentrada.