Saumon rose sans peau ni arêtes

Saumon rose sans peau ni arêtes

142 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 142 kcal
Protéines 20g
Glucides 0g
Lipides totaux 6g
Acides gras saturés 1g
Fibres 0g
Sodium 50mg
Cholestérol 60mg

Vitamines et minéraux

Calcium 12mg
Folate 25mcg
Fer 0.3mg
Lycopène 0mcg
Potassium 490mg
Vitamine B12 3.2mcg
Vitamine C 0mg
Vitamine D 12mcg

Description

Le saumon rose sans peau ni arêtes est un découpage de poisson issu de l'espèce de saumon connue sous le nom scientifique Oncorhynchus gorbuscha, reconnue pour sa chair tendre, d'un rose vif, et sa saveur douce mais caractéristique. Cet ingrédient est très apprécié en gastronomie pour sa polyvalence et sa valeur nutritionnelle, et est couramment utilisé dans des recettes telles que les pavés grillés, les sushis, les ragoûts et les salades.

Le saumon rose est originaire du Pacifique Nord, en particulier de régions comme l'Alaska et la côte ouest du Canada et des États-Unis, bien qu'il soit aujourd'hui également élevé dans d'autres parties du monde. Sa pêche est généralement saisonnière et réglementée afin de préserver les populations naturelles.

Ce poisson se distingue comme une excellente source d'acides gras oméga-3, de protéines de haute qualité, de vitamines du complexe B (notamment la B12 et la niacine) et de minéraux tels que le sélénium et le phosphore. Grâce à sa faible teneur en graisses saturées et à sa haute teneur en graisses saines, c'est un ingrédient recommandé dans le cadre d'une alimentation équilibrée et saine.

En ce qui concerne les synonymes en Amérique latine, le saumon rose peut également être trouvé sous les noms de salmón cojinúa (au Mexique et en Amérique centrale) ou simplement salmón rosado (saumon rose). À certains endroits, on l'appelle salmón chum, en utilisant son nom anglais « chum salmon » adapté à l'espagnol.