Saumon en conserve

Saumon en conserve

208 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 208 kcal
Protéines 20.5g
Glucides 0g
Sucres 0g
Lipides totaux 13.5g
Acides gras saturés 3.1g
Fibres 0g
Sodium 680mg
Cholestérol 80mg

Vitamines et minéraux

Calcium 232mg
Fer 0.8mg
Potassium 371mg
Vitamine A 120mcg
Vitamine B12 3.2mcg
Vitamine D 11.5mcg

Description

Le saumon en conserve est un aliment pratique et nutritif composé de filets ou de morceaux de saumon cuits, conservés dans une boîte hermétiquement scellée. Son procédé de mise en conserve garantit une longue durée de conservation sans nécessité de réfrigération, ce qui en fait une option pratique à intégrer dans diverses recettes de cuisine.

Le saumon est un poisson d'eau froide, très apprécié pour sa saveur douce et sa texture chair. Originaire principalement des régions de l'Atlantique Nord et du Pacifique, le saumon en conserve est généralement produit dans des pays tels que les États-Unis, le Canada, la Norvège et le Chili, reconnus pour leur qualité et leurs techniques de transformation.

Parmi ses propriétés nutritionnelles, le saumon en conserve se distingue comme une excellente source de protéines de haute qualité, d'acides gras oméga-3, de vitamine D et de minéraux comme le calcium (surtout lorsqu'il est consommé avec ses arêtes molles). De plus, étant cuit et mis en conserve, il conserve la majeure partie de ses nutriments essentiels, ce qui en fait un ingrédient sain pour une grande variété de plats.

Dans différents pays d'Amérique latine, le saumon en conserve peut également être connu sous le nom de salmón en conserva ou simplement atún rojo enlatado (bien qu'il soit important de ne pas le confondre avec le thon). Ces variations terminologiques reflètent l'adaptation régionale du terme en fonction de l'utilisation et de la disponibilité du produit.

Idéal pour préparer des salades, des pâtes, des dips, des empanadas, ou en accompagnement de sandwichs, le saumon en conserve est un ingrédient polyvalent qui apporte saveur et valeur nutritionnelle à vos recettes rapidement et facilement.