Sauce piquante de haricots à la mode du Sichuan

Sauce piquante de haricots à la mode du Sichuan

40 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumineuses

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 40 kcal
Protéines 3g
Glucides 6g
Sucres 1g
Lipides totaux 1.5g
Acides gras saturés 0.3g
Fibres 2.5g
Sodium 800mg

Vitamines et minéraux

Folate 30mcg
Lycopène 150mcg
Potassium 220mg
Vitamine C 5mg

Description

La sauce de haricots épicée à la sichuanaise est un condiment traditionnel de la cuisine chinoise, originaire de la région du Sichuan (aussi orthographié Szechuan), célèbre pour ses saveurs intenses et caractéristiques. Cette sauce est principalement préparée à partir de haricots fermentés (généralement du soja), de piments forts, d'ail et d'épices, qui créent ensemble un équilibre unique entre le piquant, l'umami et une légère note salée et fermentée.

La sauce de haricots épicée est un ingrédient essentiel pour relever des plats typiques tels que le mapo tofu ou le poulet Kung Pao, mais elle sert également à mariner les viandes, préparer des sautés et enrichir des soupes ou des vinaigrettes.

Origine : Ce condiment provient de la cuisine du Sichuan, dans le sud-ouest de la Chine, une région réputée pour son utilisation d'ingrédients fermentés et ses saveurs épicées et aromatiques. Sa préparation traditionnelle comprend un processus de fermentation qui accentue les propriétés umami et prolonge sa conservation.

Propriétés :

  • Riche en saveur umami grâce à la fermentation du soja.
  • Contient de la capsaïcine, la substance responsable du piquant, qui peut stimuler le métabolisme.
  • Apporte complexité et profondeur aux plats sans avoir besoin d'ajouter des graisses ou des sucres.
  • Généralement faible en calories et aide à sublimer les saveurs naturelles.

Synonymes en espagnol d'Amérique latine : dans certaines régions, cette sauce peut être connue sous le nom de salsa de frijoles fermentados picantes, salsa de pasta de soja picante, ou simplement salsa picante de Szechuan. Il n'existe pas de terme unique, mais on la reconnaît généralement à sa texture et à sa saveur caractéristiques dans les épiceries asiatiques ou les rayons internationaux.