Sauce blanche aux palourdes
70 kcal pour 100 g
Catégorie: Poissons et Fruits de Mer
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 70 kcal |
| Protéines | 3.5g |
| Glucides | 5g |
| Lipides totaux | 4.5g |
| Fibres | 0.2g |
| Sodium | 350mg |
| Cholestérol | 30mg |
Vitamines et minéraux
Description
La sauce blanche aux palourdes est une préparation crémeuse et onctueuse qui associe la richesse d'une sauce blanche classique (béchamel) à la saveur délicate et iodée des palourdes. Cette sauce se distingue par sa texture soyeuse et son léger arôme salé, ce qui la rend idéale pour sublimer les plats à base de poisson, de fruits de mer et de pâtes.
Son origine est liée aux cuisines méditerranéennes et côtières, où l'utilisation de fruits de mer frais dans les sauces et les recettes est une tradition depuis des siècles. La sauce blanche, base fondamentale, provient de la gastronomie française (la béchamel), et en y incorporant le jus et la chair des palourdes, elle s'adapte aux préparations typiques des régions maritimes d'influence hispanique et italienne.
Concernant ses propriétés, la sauce blanche aux palourdes apporte des protéines issues des fruits de mer et constitue une source modérée de calcium et de minéraux marins. En tant que sauce crémeuse, il est important d'en contrôler l'utilisation afin de maintenir l'équilibre calorique des recettes, bien qu'en petites quantités elle enrichisse tout plat d'une saveur profonde et d'une touche iodée.
Concernant les synonymes en espagnol d'Amérique latine, cette sauce peut également être trouvée sous le nom de sauce crémeuse aux palourdes ou sauce béchamel aux palourdes, bien que le terme « sauce blanche aux palourdes » soit courant et largement compris, aussi bien dans les cuisines professionnelles que domestiques, dans des pays comme le Mexique, l'Argentine, le Chili et d'autres.