Riz jaune

Riz jaune

130 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 130 kcal
Protéines 2.7g
Glucides 28g
Lipides totaux 0.3g
Fibres 1.3g

Vitamines et minéraux

Folate 9mcg
Lycopène 0mcg
Potassium 35mg
Vitamine C 0mg

Description

Le riz jaune est un ingrédient traditionnel de nombreuses cuisines d'Amérique latine et des Caraïbes, connu pour sa couleur dorée caractéristique et sa saveur douce et aromatique. Ce riz est généralement préparé en cuisant du riz blanc avec du curcuma ou du rocou, qui lui confèrent sa vive couleur jaune distinctive ainsi qu'une légère note terreuse.

L'origine du riz jaune est liée à la fusion des techniques culinaires autochtones et espagnoles à l'époque coloniale, notamment dans des pays comme la Colombie, le Mexique, le Pérou et les Caraïbes, où il est devenu un accompagnement essentiel des plats de viande, de fruits de mer et de légumes.

Concernant ses propriétés, le riz jaune apporte de l'énergie grâce à sa teneur élevée en glucides complexes, en plus de contenir des antioxydants naturels apportés par le curcuma ou le rocou. Ces ingrédients ne se contentent pas d'enrichir sa saveur et son apparence, ils offrent également des bienfaits anti-inflammatoires et digestifs.

Les synonymes en espagnol d'Amérique hispanique pour le riz jaune comprennent : riz au curcuma, riz au rocou, et dans certains pays, on peut simplement le trouver sous le nom de riz doré.

C'est un accompagnement polyvalent et coloré qui sublime toutes les recettes, idéal pour ceux qui souhaitent donner à leurs préparations une touche spéciale et nutritive.