Riz gluant

Riz gluant

97 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 97 kcal
Protéines 2.4g
Glucides 21.2g
Sucres 0.1g
Lipides totaux 0.2g
Fibres 1.0g
Sodium 1mg

Vitamines et minéraux

Calcium 3mg
Folate 9mcg
Fer 0.4mg
Potassium 74mg
Vitamine B2 0.02mg
Vitamine E 0.1mg

Description

Le riz gluant, également connu sous le nom de riz collant ou riz sucré, est un type de riz à grains courts caractérisé par sa texture particulièrement collante après cuisson. Contrairement au riz ordinaire, sa teneur élevée en amylose lui confère cette qualité distinctive qui le rend idéal pour une grande variété de recettes traditionnelles de la cuisine asiatique.

Ce riz est originaire d'Asie, particulièrement populaire dans des pays tels que la Thaïlande, la Chine, le Laos, le Vietnam et les Philippines, où il constitue la base de nombreux plats sucrés et salés. Dans certaines régions d'Amérique latine, il peut également être appelé riz collant ou simplement riz sucré.

En ce qui concerne ses propriétés, le riz gluant offre une texture douce et élastique qui aide à lier les ingrédients dans des préparations telles que les petits pains cuits à la vapeur, les pâtisseries, les desserts et les sushis. Bien que son nom suggère qu'il contient du gluten, il s'agit en réalité d'un riz sans gluten, ce qui le rend adapté aux personnes atteintes de la maladie cœliaque. De plus, il est riche en glucides, fournissant une source d'énergie rapide.

Cet ingrédient est essentiel dans les pâtisseries et la cuisine traditionnelle asiatique, idéal pour préparer des recettes telles que le mangue au riz gluant, le mochi japonais, ou encore les tamales et gâteaux de riz dans leurs différentes variantes culturelles.