Préparation pour falafel

Préparation pour falafel

330 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumineuses

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 330 kcal
Protéines 15g
Glucides 42g
Sucres 3g
Lipides totaux 12g
Acides gras saturés 1.5g
Fibres 7.8g
Sodium 600mg

Vitamines et minéraux

Calcium 60mg
Folate 160mcg
Fer 4.5mg
Potassium 350mg
Vitamine C 2mg

Description

Le mélange à falafels est une préparation en poudre contenant une combinaison d'ingrédients essentiels pour réaliser des falafels rapidement et facilement. Le falafel est une boulette ou un beignet frit originaire de la cuisine du Moyen-Orient, particulièrement populaire dans des pays comme le Liban, Israël, l'Égypte et la Syrie. Il est traditionnellement préparé à base de pois chiches ou de fèves moulus, mélangés à des herbes et à des épices aromatiques.

Le mélange à falafels contient généralement des ingrédients tels que la farine de pois chiches, la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le cumin, la coriandre, le persil déshydraté, le bicarbonate de soude et le sel, entre autres. Cette combinaison permet de préparer la pâte idéale pour faire frire ou cuire au four les falafels, en conservant toute la saveur authentique sans avoir à mesurer ni à combiner différentes épices individuellement.

Origine : Le falafel trouve ses racines dans la cuisine du Moyen-Orient et est considéré comme un aliment traditionnel dans les pays arabes et en Israël. Grâce à sa popularité croissante dans le monde entier, le mélange prêt à l'emploi facilite sa préparation dans toutes les régions.

Propriétés : Le mélange à falafels est une source importante de protéines végétales grâce aux pois chiches ou aux fèves, en plus d'apporter des fibres, des vitamines B et des minéraux tels que le fer et le magnésium. C'est une option nutritive et végétarienne, idéale pour les régimes équilibrés et véganes.

Synonymes : Dans différentes régions, bien que le terme falafel soit le plus courant, ce mélange peut être connu sous le nom de préparation pour falafels, mélange à beignets de pois chiches ou simplement mélange à falafels.