Petits pains portugais

Petits pains portugais

265 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 265 kcal
Protéines 9g
Glucides 50g
Sucres 2.5g
Lipides totaux 3.5g
Fibres 2.7g
Sodium 490mg

Vitamines et minéraux

Calcium 120mg
Folate 70mcg
Fer 3.5mg
Potassium 115mg
Vitamine C 0mg

Description

Les pains portugais sont de petits pains individuels, moelleux à l'intérieur et légèrement croustillants à l'extérieur, caractéristiques de la cuisine portugaise. Ce type de petit pain est très populaire aussi bien au Portugal que dans diverses régions d'Amérique latine, où ils sont couramment utilisés pour préparer des sandwichs, accompagner des soupes, ou comme base pour les petits déjeuners et les collations.

Leur origine remonte à la tradition boulangère portugaise, où ils sont préparés avec de la farine de blé, de l'eau, de la levure et une pincée de sel, puis cuits à haute température pour obtenir cette texture unique. La recette peut varier légèrement selon les régions, mais leur saveur douce et leur polyvalence les rendent indispensables dans de nombreuses cuisines.

Parmi leurs propriétés, les pains portugais constituent une source d'énergie rapide grâce à leur teneur en glucides, et leur mie est idéale pour absorber les sauces et les bouillons, ce qui en fait un accompagnement parfait dans de multiples recettes.

Dans différents pays hispanophones, ces petits pains peuvent porter divers synonymes tels que bollitos, bolillos (bien que ces derniers puissent désigner un autre type de pain dans certains pays), ou simplement rolls. À certains endroits, on les appelle aussi pain portugais. Cependant, pour conserver l'authenticité et reconnaître leur origine, « pains portugais » est le terme le plus couramment utilisé sur les sites de recettes et les menus.