Petites coquilles Saint-Jacques

Petites coquilles Saint-Jacques

88 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 88 kcal
Protéines 16g
Glucides 3g
Lipides totaux 1g
Fibres 0.0g

Vitamines et minéraux

Calcium 33mg
Folate 5mcg
Fer 0.7mg
Lycopène 0mcg
Potassium 205mg
Vitamine B12 1.6mcg
Vitamine C 0mg

Description

Les petits pétoncles sont des mollusques bivalves marins très appréciés en gastronomie pour leur saveur délicate et leur texture fondante. Ils se caractérisent par leur petite taille, ce qui les rend idéaux pour les apéritifs, les entrées et les plats raffinés. Leur chair est tendre et légèrement sucrée, parfaite pour être grillée, cuite au four, préparée en sauce ou intégrée dans un plateau de fruits de mer.

Les petits pétoncles proviennent généralement des eaux côtières froides et tempérées, principalement de l'Atlantique et du Pacifique. En Espagne, la Galice est l'une des régions les plus reconnues pour sa production de pétoncles, tandis qu'en Amérique latine, les pays ayant accès à l'océan Pacifique, comme le Chili et le Mexique, les commercialisent également.

Parmi leurs propriétés, les petits pétoncles sont pauvres en graisses et riches en protéines de haute qualité, en plus d'apporter des minéraux tels que le zinc, le fer et le magnésium, ainsi que des vitamines du groupe B, qui contribuent à la santé musculaire et au bon fonctionnement du système immunitaire.

Dans le contexte hispano-américain, les petits pétoncles peuvent porter différents noms selon le pays ou la région. Parmi les synonymes courants, on trouve : conchas finas (Chili), ostiones (Mexique, bien que ce terme désigne parfois des coquilles Saint-Jacques plus grosses), ou simplement vieiras. Cependant, il est important de noter que dans certains endroits, le terme peut varier ou être utilisé pour d'autres types de mollusques apparentés.