Pâte filo
320 kcal pour 100 g
Catégorie: Céréales et Graines
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 320 kcal |
| Protéines | 7g |
| Glucides | 43g |
| Sucres | 1.2g |
| Lipides totaux | 10g |
| Acides gras saturés | 2.5g |
| Fibres | 1.5g |
Vitamines et minéraux
Description
La pâte phyllo, également connue sous le nom de pâte filo ou feuilles de filo, est une pâte extrêmement fine et délicate utilisée principalement dans la cuisine méditerranéenne et du Moyen-Orient. Cette pâte est composée de farine de blé, d'eau et d'un peu d'huile ou de vinaigre, et se caractérise par sa texture légère et croustillante une fois cuite.
L'origine de la pâte phyllo remonte aux traditions culinaires de pays tels que la Turquie, la Grèce et les Balkans, où elle est utilisée pour préparer des plats emblématiques comme le baklava ou la spanakopita (tourtes aux épinards et au fromage). Son usage s'est répandu dans de nombreuses cuisines d'Amérique latine sous différents noms et variantes.
Parmi ses principales propriétés, la pâte phyllo est pauvre en graisses (avant la cuisson) et offre une texture très croustillante qui contraste avec les garnitures moelleuses ou crémeuses, ce qui la rend idéale aussi bien pour les préparations sucrées que salées. Sa finesse permet de créer de multiples couches, donnant ainsi des plats d'une complexité de saveur et de texture unique.
Dans différentes régions d'Amérique latine, la pâte phyllo peut également être connue sous le nom de feuilleté fin, pâte ultra-fine ou simplement pâte filo. Cependant, le terme le plus courant et le plus reconnu est pâte phyllo.