Palourdes hachées avec leur jus

Palourdes hachées avec leur jus

86 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 86 kcal
Protéines 12.8g
Glucides 3.6g
Lipides totaux 1.5g
Fibres 0g
Sodium 1480mg

Vitamines et minéraux

Calcium 92mg
Folate 14mcg
Fer 28mg
Lycopène 0mcg
Potassium 628mg
Vitamine C 10mg

Description

Les palourdes hachées avec leur jus sont des palourdes fraîches qui ont été soigneusement hachées avec le liquide naturel qu'elles libèrent lorsqu'on les ouvre. Cet ingrédient est couramment utilisé dans une grande variété de recettes culinaires, notamment dans les soupes, les ragoûts, les pâtes et les sauces de fruits de mer.

Les palourdes sont des mollusques bivalves originaires des zones côtières d'eaux salées et saumâtres, largement récoltés dans des régions telles que les côtes atlantique et pacifique de l'Amérique latine, ainsi qu'en Europe. Leur saveur délicate et légèrement salée apporte une touche fraîche et iodée qui rehausse tous les plats.

Leurs propriétés notables comprennent leur teneur élevée en protéines de qualité, leur faible apport calorique et leur richesse en minéraux tels que le fer, le zinc et le calcium. De plus, elles constituent une bonne source d'acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

Dans différents pays d'Amérique hispanique, les palourdes peuvent porter différents noms selon la région et la taille. Parmi les synonymes ou termes apparentés figurent : chonchas (Chili), cockles (bien que plus petits et d'une espèce différente, ils sont parfois utilisés de manière similaire), almejón (grande palourde) et, en contexte culinaire, elles peuvent aussi simplement être appelées clams.

Lorsqu'on utilise des palourdes hachées avec leur jus dans des recettes, l'objectif est de profiter de la saveur concentrée du mollusque, rendant le résultat final plus intense et juteux sans avoir besoin d'ajouter des liquides artificiels ou des bouillons supplémentaires.