Palourdes de Manila

Palourdes de Manila

148 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 148 kcal
Protéines 25.53g
Lipides totaux 2.07g
Fibres 0g
Sodium 286mg

Vitamines et minéraux

Folate 11mcg
Fer 13.98mg
Potassium 628mg
Vitamine B12 98.89mcg
Vitamine C 6.8mg

Description

Palourdes japonaises

Les palourdes japonaises sont un type de mollusque bivalve hautement apprécié en gastronomie pour leur saveur délicate et leur texture tendre. Leur nom scientifique est Venerupis philippinarum, et elles sont originaires des côtes du Pacifique, notamment du Japon, de la Corée et des Philippines, d'où provient leur nom « Manille ».

Ce coquillage se caractérise par sa petite à moyenne taille, avec une coquille lisse généralement de couleur brun clair, ornée de lignes et de taches qui varient selon son habitat. Elles sont très populaires dans la cuisine méditerranéenne, asiatique et latino-américaine, car elles apportent une saveur douce et légèrement saline, idéale pour les soupes, les plats de riz et les ragoûts.

En ce qui concerne leurs propriétés nutritionnelles, les palourdes japonaises sont une excellente source de protéines de haute qualité, pauvres en graisses et riches en minéraux tels que le fer, le zinc et le calcium. Elles contiennent également des vitamines B, essentielles au métabolisme énergétique et à la santé du système nerveux.

Dans différents pays d'Amérique latine, les palourdes japonaises peuvent être simplement appelées palourdes chinoises ou palourdes asiatiques, bien que le terme « palourdes de Manille » soit le plus courant et le plus reconnu dans le monde culinaire.

Grâce à leur saveur délicate et leur polyvalence, les palourdes japonaises sont un ingrédient idéal pour sublimer toutes sortes de recettes de fruits de mer, se distinguant dans les paellas, les ceviches, les pâtes et les soupes.