Palourdes

Palourdes

148 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 148 kcal
Protéines 25.5g
Glucides 5.1g
Lipides totaux 2.0g
Fibres 0g

Vitamines et minéraux

Calcium 92mg
Folate 31mcg
Fer 23.8mg
Lycopène 0mcg
Potassium 628mg
Vitamine B12 98.9mcg
Vitamine C 8mg

Description

Les palourdes américaines (littleneck clams) sont un type de petite palourde très appréciée en gastronomie pour sa saveur délicate et sa texture tendre. Ces palourdes appartiennent à l'espèce Mercenaria mercenaria et se distinguent par leur coquille dure, généralement de petite taille (environ 4 à 6 cm), qui présente des stries et des teintes variant entre le beige, le brun et le gris.

Origine : Les palourdes américaines sont originaires de la côte est des États-Unis, particulièrement populaires dans des régions comme la Nouvelle-Angleterre et New York. Cependant, elles sont aujourd'hui également élevées dans d'autres parties du monde en raison de leur demande culinaire.

Propriétés : Elles constituent une excellente source de protéines maigres, de vitamines du complexe B (comme la B12) et de minéraux essentiels tels que le fer, le zinc et le magnésium. De plus, les palourdes américaines sont faibles en graisses et en calories, ce qui en fait un choix sain pour diverses préparations.

Synonymes en Amérique latine : Selon le pays, ces palourdes peuvent être simplement appelées petites palourdes ou par des noms locaux, bien qu'il n'existe pas de terme universel unique. À certains endroits, on les appelle aussi hard clams ou little clams, en référence à leur taille et à leur texture caractéristiques.

En cuisine, les palourdes américaines sont idéales pour des plats tels que les soupes, les pâtes, les ragoûts, ou pour une cuisson à la vapeur, car leur saveur douce s'accorde très bien avec les ingrédients frais et les épices légères.