Pain sec

Pain sec

370 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 370 kcal
Protéines 10g
Glucides 75g
Sucres 5g
Lipides totaux 3.6g
Acides gras saturés 0.5g
Fibres 7.5g
Sodium 600mg

Vitamines et minéraux

Calcium 100mg
Folate 28mcg
Fer 3.6mg
Potassium 115mg

Description

Le pain rassis est un pain qui a perdu sa fraîcheur et son humidité, durcissant avec le temps. Bien qu'il puisse sembler être un ingrédient destiné à être jeté, le pain rassis est essentiel dans de nombreuses recettes, notamment dans les préparations traditionnelles et anti-gaspi, telles que les migas, les farces, les soupes et les gratins.

Son origine découle du concept ancestral de ne pas gaspiller les aliments, transformant un pain qui n'est plus propre à la consommation directe en un ingrédient polyvalent et savoureux. Dans différentes régions d'Amérique latine, le pain rassis peut porter divers noms, tels que pan duro, pan viejo, ou pan rallado casero, bien que ce dernier implique que le pain rassis a été moulu ou écrasé pour faciliter son utilisation.

En termes de propriétés, le pain rassis fonctionne comme un excellent agent liant et texturisant. Il absorbe facilement les liquides, permettant aux préparations d'être juteuses et cohésives. De plus, sa saveur est légèrement plus concentrée que celle du pain frais, ajoutant une profondeur supplémentaire aux plats. Sur le plan nutritionnel, il conserve les caractéristiques de base du pain à base de farine de blé, constituant une source de glucides et de fibres, surtout s'il s'agit de pain complet.

En résumé, le pain rassis est un ingrédient indispensable pour tirer le meilleur parti du pain et enrichir diverses recettes, apportant texture, saveur et une utilisation durable en cuisine.