Pain rustique

Pain rustique

265 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 265 kcal
Protéines 8.3g
Glucides 49g
Sucres 2.8g
Lipides totaux 3.2g
Acides gras saturés 0.6g
Fibres 3.7g
Sodium 490mg

Vitamines et minéraux

Folate 44mcg
Fer 3.6mg
Potassium 115mg

Description

Le pain rustique est un type de pain artisanal caractérisé par sa croûte épaisse et croustillante, et une mie spongieuse et aérée avec des alvéoles irrégulières. Ce pain est traditionnellement élaboré avec des ingrédients de base tels que la farine de blé, l'eau, la levure et le sel, et est généralement préparé selon des techniques de fermentation lente qui lui confèrent une saveur légèrement acide et un arôme intense.

Son origine remonte à la boulangerie paysanne européenne, où le pain était fait de manière domestique avec des ingrédients simples et des méthodes traditionnelles. Aujourd'hui, le pain rustique est très apprécié dans la cuisine méditerranéenne et dans le monde entier pour sa polyvalence et sa qualité artisanale.

En termes de propriétés, le pain rustique se distingue par sa texture artisanale et sa saveur profonde. Sa fermentation prolongée améliore sa digestibilité et lui permet de mieux conserver sa fraîcheur. De plus, ne contenant aucun additif ni conservateur, il constitue une option plus naturelle que les autres pains industriels.

Dans différentes régions d'Amérique latine, le pain rustique peut également être connu sous le nom de « pain artisanal », « pain paysan » ou « pain maison ». Ces termes reflètent sa préparation traditionnelle et la qualité artisanale qui le caractérise, ce qui en fait un ingrédient idéal pour accompagner des ragoûts, des fromages, des charcuteries, ou pour préparer des tartines et des sandwichs au goût authentique.