Pain portugais

Pain portugais

270 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 270 kcal
Protéines 9g
Glucides 55g
Sucres 2.5g
Lipides totaux 3.5g
Fibres 2.7g
Sodium 460mg

Vitamines et minéraux

Folate 61mcg
Potassium 115mg
Vitamine C 0mg

Description

Le pain portugais est un type de pain caractérisé par sa texture moelleuse à l'intérieur et une croûte croustillante et légèrement dorée à l'extérieur. Ce pain, très populaire dans plusieurs régions d'Amérique latine, est couramment utilisé pour préparer des sandwichs, accompagner les repas, ou savouré avec du beurre et de la confiture.

Son origine se trouve au Portugal, où il est élaboré avec des ingrédients simples tels que la farine de blé, l'eau, la levure et le sel, selon des techniques traditionnelles qui lui confèrent sa mie particulière aérée et son extérieur ferme. Bien qu'il soit associé à la boulangerie portugaise, la version connue sous le nom de pain portugais en Amérique latine est généralement adaptée aux recettes locales qui privilégient une mie tendre et moelleuse, parfaite pour préparer des pains maison et des sandwichs.

Parmi ses propriétés, il se distingue par sa teneur élevée en glucides complexes, qui fournissent une énergie prolongée. Étant frais et moins dense que d'autres pains plus rustiques, il est idéal pour ceux qui recherchent une option polyvalente et facile à combiner avec différents ingrédients.

En ce qui concerne ses synonymes dans le contexte hispano-américain, le pain portugais est également connu sous le nom de marraqueta au Chili et en Bolivie, pan batido dans certaines régions du Mexique, ou simplement comme pain français dans certains pays, bien qu'il soit important de noter que chaque variante peut présenter de légères différences de texture et de forme.