Noix de pécan grillées

Noix de pécan grillées

196 kcal pour 100 g

Catégorie: Fruits à Coque

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 196 kcal
Protéines 2.6g
Glucides 3.9g
Sucres 1.1g
Lipides totaux 20.4g
Acides gras saturés 1.8g
Fibres 9.6g
Sodium 0mg
Cholestérol 0mg

Vitamines et minéraux

Calcium 20mg
Folate 22mcg
Fer 0.7mg
Potassium 168mg
Vitamine C 0.5mg
Vitamine E 0.4mg

Description

Les noix de pécan grillées sont les graines séchées du pacanier, originaire du sud-est des États-Unis et du nord du Mexique. Ces noix se caractérisent par leur saveur sucrée, beurrée et légèrement noisettée, avec une texture croquante qui s'intensifie à la torréfaction. Le processus de grillage rehausse leur arôme et leur saveur, ce qui les rend idéales pour une utilisation dans des recettes sucrées comme salées.

Propriétés : Les noix de pécan grillées sont une excellente source de bonnes graisses, en particulier d'acides gras mono-insaturés, et contiennent également des protéines, des fibres, des vitamines du complexe B, de la vitamine E et des minéraux tels que le magnésium, le zinc et le fer. Leur consommation aide à améliorer la santé cardiovasculaire, à renforcer le système immunitaire et à fournir une énergie durable.

Utilisations culinaires : Elles sont couramment utilisées dans les desserts tels que les gâteaux, les biscuits et les nougats, ainsi que dans les salades, les farces et les plats principaux. Les faire griller au préalable intensifie leur saveur et ajoute une agréable touche croquante.

Synonymes en espagnol d'Amérique latine : dans certains pays, elles sont également appelées nuez pecana, pacana, ou simplement pecanas.